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目標10回/1ヶ月

甘いものを食べても

まだイライラする・・・


最近、何かと用事が多くって、

先月のように、運動も行けれてません。

筋トレも、2週間もしてません^^;

せっかく、先月会員になったのに・・・

一応、自分の中の目標は

1ヶ月・10回(内4回は筋トレ)は、運動しようかと思ってます。



今日こそ行かないと、ダメだ~!

と思って、運動してきました。

ストレッチ20分。

自転車10分。

筋トレ5種・各30回。

自転車10分。

ストレッチしてると、何だかイライラが

すーっと抜けた感じでした^^

運動行ってよかった◎

今日で、4回目。

あと6回は通わなくては。



イライラは解消されたかと思いましたが、

・・・

やっぱり、イライラする~

更年期障害だろうか?(笑

もう、嫌!
イライラ(ハートの女王)
今日はもう寝ます。。。
by bairas00 | 2007-07-16 23:22 | 健康


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