今日も、岡山市内某スポーツ施設へ。
運動指導員さんは、他の人の指導で忙しそうなので、 最初に自転車へ。 今日は負荷50wを70wにしてみました。 前回は楽しすぎたかも^^; 今日は、太ももの筋肉を使ってるーって感じで なかなかよかったです。 しばらくすると、額や首に汗がつーっと流れてきました。 消費カロリー・・ バナナ1本/ごはん0.5杯(笑 やっと運動指導員さんと一緒に ストレッチです。 今日は、私・妹とおじさん2人と合同です。 私と妹は前列、おじさん2人は後列。 ストレッチの時、指導員さんが 「顔を後ろへ」 と言うので、振り返ると、 後ろのおじさんとバチッと目があって、気まずかったです^^; 20分のストレッチの後。。。 今日は、調子に乗って、 また自転車です。 さすがに、今日はちょっと疲れました~ 普段、運動しないから、 たったこれだけで(笑
by bairas00
| 2007-04-05 23:39
| 日記
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